Топ-100
Back

ⓘ איבונגען ..




                                               

דויערהאפטיקייט

אויסדויער אדער דויערהאפטיגקייט איז א נאכנאנדיגער עקשנות און סבלנות ביי פיזישע איבונגען וואס די נערוון סיסטעם און דאס הארץ און אטעמען האלטן אן טראץ די שווערע ארבעט פון די מוסקלען וואס פארברענען אקסיזשען און גלוקאז און מדארף אויך פטור ווערן פון די אפפאל. דאס אנטוויקלט מען בעיקר דורך לייכטע איבונגען פאר לאנגע צייט שטרעקעס, גיין שטאקן פון טרעפ, שפאצירן שנעל, לויפן, שווימען, פארן אויף א ביציקל. א.א.וו. דאס איז איינער פון די פינף הויפט פאקטארן וואס מארבעט זיך אויס ביים מאכן איבונגען און עס איז זייער געזונט דאס צו פארבעסערן און פארשטערקערן. דאס לערנט אויס פארן מענטשנס קערפער אריינצונעמען מער אקסי ...

                                               

יאגא

יאָגאַ איז אן אוראלטער גייסטיקער לעבנסשטייגער וואס שטאמט פון אינדיע. עס האט זיך אנטוויקלט, לויט דער טעארעטישער אפשאצונג, פאר ארום 5.000 יאר אין אינדיע. יאגא נעמט איין טעכנישע וועגן ווי אזוי צו אטעמען און צו מאכן מעדיטאציע מיטן ציל צו מאכן געזונטער און גליקלעכער דאס לעבן. דאס ווארט יאגא שטאמט

                                     

ⓘ איבונגען

  • איבונגען א דער געניטונגען מיינט לויפן, שפ א צירן, און הייבן שווערע ווא ג, הא לט די מוסקלען פונעם קערפ ער אויפגעפרישט און א קטיוו צו לעבן לא נג און געזונט
  • יעדער איינער ווירקן צו פארבעסערן זיין אייגענעם געזונט צושטאנד. פיזישע איבונגען פארמיידן איבערפעטונג און היטן א געהעריגן קערפער געוויכט, באלאנסירטע דערנערונג
  • אינהא לט. ביטע העלפ ט דאס פ ארברייטערן א ספארטזא ל איז א פלאץ ווי מען מאכט איבונגען מען טרעפט דארט פארשידענע ספארט געצייג ווי למשל לויפבאנד, עליפטיקל און
  • אויסדויער אדער דויערהאפטיגקייט איז א נאכנאנדיגער עקשנות און סבלנות ביי פיזישע איבונגען וואס די נערוון סיסטעם און דאס הארץ און אטעמען האלטן אן טראץ די שווערע ארבעט
  • שווערער אבער היינט איז מען איבערוואג פון זיצן אין ביוראס און נישט מאכן איבונגען ביים ארבעטן. עבודה איז לאוו דאווקא פיזיש נאר גייסטיש, אוואו מען האט כוונות
  • אויסגעצויגן, אדורכצולאזן דעם קינד. דאקטוירים זאגן אן פאר פרויען צו מאכן קיגעל איבונגען דאס הייסט זיך צוזאם ציען די פעלווישע מוסקעלן אין דער וואגינע, אזוי אז
  • וואסער פון קערפער דעריבער איז וויכטיג צו טרונקען פליסיגקייטן בשעת מען מאכט איבונגען דאס לעבן פון די רוחניות טייל פון מענטש הייסט נשמה נאך די אטעמען טייל וואס
  • איז נישט אינטערעסירט צו האבן קינדער, איז ענדערש רעקאמענדירט אגרעסיווע איבונגען אנהאלטן אן אידעאלע קערפערליכע וואג, און געבורט קאנטראל פילן. אויב זי וויל
  • תקנות. דער עיקר צוועק פון קאמפקונסט איז זעלבשוץ, אבער אויך פאר ספארט און איבונגען פארשידענע סארטן קאמפקונסט שטאמען זיך פון עטלעכע לענדער, איבערהויפט אין

Users also searched:

...